FITNESS DAY First Session
開催概要
| 日時 | ２０２２年７月３１日（日） |
|---|---|
| 時間 | １０：００～１５：０５ |
| 場所 | 三幸アリーナ 第２競技場 |
| 参加定員 | ３０名／プログラム（申込先着順） |
| 参加資格 | 小学生以上 ※小学生のご参加時は、18歳以上の保護者が一緒にご参加ください。 |
| 参加料金 | 小学生¥1,000／プログラム 中学生以上¥1,500／プログラム |
| 持ち物 | 室内シューズ、バスタオル（ストレッチの際マット代わりに使用） 汗拭きタオル、飲み物 |
プログラムスケジュール
9：45～10：15
からだスッキリストレッチ
体も心も運動モードに切り替えるストレッチ！怪我の予防はもちろん、
血流も良くなるので、体ポカポカ・気分も盛り上がっていきます！
10：20～11：05
かんたんエアロビクス
音に合わせて体を動かす！初めての方もご安心ください！
シンプルな動きで、大きく動いて終わる頃には爽快感でいっぱいになりますよ！
11：15～12：00
やさしいヨガ
体も心もリラックス・リフレッシュ！
ケガの予防はもちろん、血流も良くなるので、気分爽快・スッキリ！
12：15～13：00
シェイプエクササイズ
音に合わせて体を動かす！初めての方もご安心ください！
大きく動いて終わる頃には脂肪燃焼！しっかり動いて爽快感でいっぱいになりますよ！
13：10～13：55
すっきりヨガ
体も心もリラックス・リフレッシュ！
ケガの予防はもちろん、血流も良くなるので、気分爽快・スッキリ！
14：05～14：50
ZUMBA
音に合わせて体を動かす！初めての方もご安心ください！
大きく動いて終わる頃には脂肪燃焼！しっかり動いて爽快感でいっぱいになりますよ！
